La cure 100% jus !

18/01/2020

Un programme détox, simple et efficace !

Cure 1 jour 34.5

Il est important que vous sachiez que j'ai testé tout ce que je propose et plusieurs fois. !

Je ne suis pas docteur, pas nutritionniste, pas naturopathe ou autre thérapeute.

Je suis mère de famille, responsable de la santé des personnes que j'aime, et je suis passionné par la bonne alimentation et le bien-être.

Donc, pas de discours scientifiques, avec des mots que personne ne comprends.

Juste, La vie, l'expérience et le fait bien réel que je sois en excellente santé, et que mes journées soient longues, productives et créatives, que je me remette à la course à pieds après une longue période d'arrêt et que mon travail est très prenant.

Bien sûr, je lis beaucoup, je m'instruis, je fais, je teste, je partage avec vous.

Bonne cure !!


Et si on faisait le point  ?

Pendant le long processus de la digestion ( 3 heures pour un repas, 15 minutes pour un jus !! ) , nous dépensons une énergie considérable. Lorsque nous cessons de manger des aliments solides, nos organes ne sont plus autant sollicités ; notre sang et notre énergie sont alors libres pour parvenir au cerveau, au foie, à la peau, etc.

C'est un peu comme des vacances pour l'organisme, qui peut alors se tourner vers les problèmes que nous négligeons habituellement : éliminer les toxines et nous reposer enfin.



Tous les fruits et les légumes contiennent à la fois du calcium et des acides aminés ( constituants de protéines ) dans les proportions dont nous avons besoin.

Les amandes contiennent presque autant de protéines que la viande rouge et davantage de calcium ( 6% en plus ) qu'un yaourt pour une même dose de 100 g.




Quant aux fibres, rassurez-vous !

Si une grande partie des fibres sont éliminés lors de l'extraction des jus, celui-ci contient encore des fibres solubles.

En plus du psyllium, qui constitue une excellente source de fibres alimentaires favorables à un bon transit.





Après

N'arrêtez pas brutalement la cure détox.

Comme avec le jeûne, l'après est capital. Commencez par prendre des soupes et mangez beaucoup de fruits.

Les jours suivants, évitez les produits que vous aviez supprimés avant la cure et introduisez-les progressivement dans votre alimentation.

Ne testé pas ce programme détox si vous avez moins de 16 ans, que vous êtes enceinte ou que vous allaitez, que vous avez des problèmes de santé ou que vous êtes sous traitements médicamenteux.

Si vous avez le moindre doute, consultez un médecin avant de vous lancer.

Vous perdrez en moyenne 3 Kg en l'espace de 7 jours, vous le ferez en préservant votre santé et en disposant d'une énergie extraordinaire.

Le plus, vous aurez acquis le bon état d'esprit pour que cette perte de poids persiste.

Ne sous- estimez pas la capacité du corps à se régénérer lui-même lorsqu'il reçoit les nutriments appropriés et à la possibilité de le faire, les deux causes principales des maladies sont les toxines et les carences.



Conseils

Les jus se boivent lentement;

Ils se mastiquent;

Si vous vous sentez fatigué en début de cure, pensez que votre corps est en plein sevrage et vous lui changez ses habitudes.

Je conseille toujours de marquer sur son agenda, la date de début et de fin de cure, pour envoyer l'information à votre organisme. Cette technique est utilisé avant un jeûne, long ou court.

Si vous avez des envies, ce n'est pas un besoin Physique mais mental !


Avant

Si vous décidez de suivre un programme détox, quelques jours avant, arrêtez certains aliments et substances comme la caféine, l'alcool, la nicotine, le sucre raffiné, les produits animaux et le blé, cette à dire, le pain, les pâtes, les pizzas ...

N'hésitez pas à me demander, pour connaître le temps de préparation qu'il vous faudra avant la cure, cela vous évitera des maux de tête et autres petits désagréments.

Pendant

Consommez les jus au minimum toutes les 2 heures, que votre corps absorbe des nutriments de façon continue et que vous n'aillez pas la sensation de faim.

Buvez régulièrement de l'eau ou des tisanes; j'évite le thé pendant cette période.

Couvrez-vous bien pendant votre cure détox, vous risquez d'avoir un peu plus froid qu'à l'ordinaire.

Prenez du temps pour vous reposer, votre corps en aura besoin.

Après les premiers jours de grosse détoxination, les maux seront partis et vos idées seront plus claires, vous aurez une impression de légèreté et une sensation d'euphorie naturelle.

Votre sommeil sera plus profond, vous vous lèverez plus facilement le matin et vous ne serez pas fatigué dans la journée.

La bonne mine sera au rendez-vous, le regard éclatant et votre poids s'équilibrera.

Vous vous sentirez en pleine santé.

Une activité physique chaque jour est vraiment un plus.

20 minutes le matin et 20 minutes le soir.

A votre rythme, pas besoin d'avoir peur d'une faiblesse quelconque, vous êtes nourri mieux que jamais.


Ce programme élimine les toxines et remédie aux carences.

La cure 100% jus

Indication du jour 1 au jour 3, personnalisation de la cure au jour 4,5, 6 le jour 7 est offert !

Les jus sont proposés en 33 cl / la cure un jour est à 34€50

Si vous découvrez les jus, ou si vous commencez un changement alimentaire, je vous conseille d'alterné avec la cure toute en douceur !

Jour 1

  • Au levé, un verre d'eau tiède citronné

  • 8 h Smoothie vert ( Avocat, pommes, ananas, concombre, citron, spiruline )

  • 11 h Super Green ( Épinards, pommes, citron, persil, céleri branche, citron, gingembre, curcuma )

  • 14 h L'Antioxydant ( Pommes, carottes, betterave, citron, gingembre )

  • 17 h Vert fructose ( Ananas, concombre, épinards, citron, pommes, avocat )

  • 20 h Boosteur ( Carottes, pommes, citron, gingembre )

  • 21 h Tisane

Jour 2

  • Au levé, un verre d'eau tiède citronné ou une tisane

  • 8 h Smoothie vert ( Avocat, pommes, ananas, concombre, citron, spiruline )

  • 11 h Super green ( épinards, fenouil, pommes,persil, céleri, citron, gingembre, curcuma

  • 14 h Jus énergie Vitale; Pommes, céleri, laitue, chou frisé, concombre, brocoli, citron, gingembre

  • 17 h Du Fructose Vert; Ananas, céleri, courgette, épinards, citron, pommes, avocat, gingembre

  • 20 h 25 cl de Fructose Vert + 25 cl de céleri pur

  • 21 h Tisane ou Yannoh ( café de céréales )

Si vous pensez avoir faim, sortez prendre l'air et Dodo !


Jour 3

  • Au levé, un verre d'eau tiède citronné ou une tisane

  • 8 h Vitaminé; carottes, pommes, citron, gingembre, curcuma

  • 11 h Vert doux et minéral; Avocat, pommes, ananas, concombre, citron,céleri ++, spiruline

  • 14 h Fructose; Ananas, pomme, banane, yaourt, spiruline

  • 17 h Vert doux; Ananas, céleri, concombre, épinards, citron,pommes, avocat

  • 20 h 17 h Du Fructose Vert; Ananas, céleri, courgette, épinards, citron, pommes, avocat, gingembre

  • 21 h Tisane ou Yannoh ( café de céréales )


Pour les autres jours de cure si vous souhaitez aller jusqu'au 7 ième jour, nous allons ensemble la personnaliser.

En fonction de vos activités physiques, intellectuelles, vos sensations et vos goûts.

A ce moment crucial, vous avez plusieurs options.

  • La cure intermittent ( Un jour jus, Un jour alimentation healthy )

  • Vous aviez prévu de commencer un jeûne et vous étiez en préparation

  • Vous reprenez l'alimentation, en faisant le même cheminement qu'avant cure

  • Vous continuez la cure de jus

J'insiste sur le fait qu'il est IMPORTANT de savoir par avance votre objectif, surtout si vous devez continuer ou jeûner.

Dans le cas d'une reprise alimentaire qui n'était pas prévue, aucun soucis, le contraire pourrait être plus ennuyeux, par rapport à l'information envoyée .